Para assinalar o Dia Mundial da Diabetes (14 novembro), no âmbito do Projeto Movimento Saudável, a Câmara Municipal da Amadora irá promover, no próximo dia 19 de novembro (quinta-feira), entre as 14h30 e as 17h00, a sessão 'Cuidar de si começa à mesa!', uma ação de informação sobre alimentação saudável e diabetes.
Esta iniciativa decorrerá no Auditório Rogério Rodrigues, sito na Biblioteca Municipal Fernando Piteira Santos.
Participação gratuita.
Não é necessária inscrição prévia.
Esclareça as suas dúvidas e descubra como cuidar melhor da sua saúde.
Sabia que pequenas mudanças nos hábitos alimentares podem fazer uma grande diferença na sua saúde e bem-estar?
A diabetes é uma das doenças crónicas mais frequentes na população sénior e, embora exija alguns cuidados, é possível melhorar o seu controlo através de uma alimentação equilibrada e de hábitos de vida saudáveis.
Nesta sessão, vamos conversar, de forma simples e prática, sobre:
O que comer e como fazer escolhas alimentares mais saudáveis;
Que alimentos privilegiar e quais devem ser consumidos com moderação;
Como organizar a alimentação no dia a dia;
Mitos e verdades sobre a alimentação e a diabetes.
Será uma oportunidade para esclarecer dúvidas, partilhar experiências e descobrir dicas úteis que poderá aplicar no seu quotidiano.
Porque comer de forma saudável não significa deixar de desfrutar da comida! Significa aprender a fazer melhores escolhas, cuidar da sua saúde, preservar a sua autonomia e viver com mais qualidade de vida.
Não é necessária inscrição prévia.
Esclareça as suas dúvidas e descubra como cuidar melhor da sua saúde.
Sabia que pequenas mudanças nos hábitos alimentares podem fazer uma grande diferença na sua saúde e bem-estar?
A diabetes é uma das doenças crónicas mais frequentes na população sénior e, embora exija alguns cuidados, é possível melhorar o seu controlo através de uma alimentação equilibrada e de hábitos de vida saudáveis.
Nesta sessão, vamos conversar, de forma simples e prática, sobre:
O que comer e como fazer escolhas alimentares mais saudáveis;
Que alimentos privilegiar e quais devem ser consumidos com moderação;
Como organizar a alimentação no dia a dia;
Mitos e verdades sobre a alimentação e a diabetes.
Será uma oportunidade para esclarecer dúvidas, partilhar experiências e descobrir dicas úteis que poderá aplicar no seu quotidiano.
Porque comer de forma saudável não significa deixar de desfrutar da comida! Significa aprender a fazer melhores escolhas, cuidar da sua saúde, preservar a sua autonomia e viver com mais qualidade de vida.
Biblioteca Municipal Fernando Piteira Santos
Av. Conde Castro Guimarães, N.º 6 – Venteira
Telefone: 214 369 054
E-mail: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.
GPS: 38.752483, -9.2337572
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